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서울의 대표적인 봄 축제인 ‘영등포 여의도 봄꽃축제’가 2025년 4월 4일부터 8일까지 개최됩니다. 이번 축제는 ’모두의 정원(Garden For All)’을 주제로, 도심 속에서 자연과 예술이 어우러진 특별한 경험을 선사할 예정입니다. 축제 개요• 기간: 2025년 4월 4일(금) ~ 4월 8일(화) • 장소: 서울특별시 영등포구 여의서로 일대 • 주최: 영등포구청, 영등포문화재단 • 문의: 영등포구 문화체육과 (☎ 02-2670-3128) 주요 프로그램1. 봄꽃정원: 축제장 입구에는 꽃 아치와 포토존이 마련되어 있어 방문객들이 아름다운 봄꽃을 배경으로 추억을 남길 수 있습니다.  2. 예술정원: 다양한 예술 작품과 공연이 어우러진 공간으로, 음악과 미술이 결합된 특별한 경험을 제공합니다.3..

청라 호수공원과 커넬웨이는 봄이 되면 더욱 아름다워지는 곳입니다. 따뜻한 햇살과 함께 벚꽃과 개나리가 만개하는 4월, 자연 속에서 힐링하고 싶다면 이곳을 방문해 보시길 추천드립니다.청라 호수공원 – 자연과 도시가 어우러진 힐링 공간청라 호수공원은 광활한 호수와 주변을 감싸는 산책로가 어우러진 명소입니다. 이곳은 계절마다 다른 풍경을 자랑하지만, 특히 봄에는 개나리와 벚꽃이 공원을 가득 메우며 장관을 이룹니다. 개나리의 밝은 노란빛과 벚꽃의 연분홍색이 조화를 이루어 사진 찍기에도 좋고, 가벼운 산책을 즐기기에도 완벽한 장소입니다.공원 내에는 잘 조성된 산책로와 함께 곳곳에 쉼터가 마련되어 있어 가족, 연인, 친구들과 함께 여유로운 시간을 보내기에 안성맞춤입니다. 아이들과 함께 온다면 넓은 공간에서 뛰어놀 ..

통풍 환자가 먹을 수 있는 생선과 피해야 할 생선통풍은 요산(uric acid)이 체내에 과도하게 축적되어 관절에 염증을 유발하는 질환이다. 요산은 퓨린(purine)이 대사되는 과정에서 생성되며, 퓨린 함량이 높은 음식을 과도하게 섭취하면 통풍 증상이 악화될 수 있다. 생선에는 다양한 영양소가 풍부하지만, 일부 생선은 퓨린 함량이 높아 통풍 환자에게 좋지 않을 수 있다. 따라서 통풍 환자는 생선의 종류와 섭취량을 신중하게 선택해야 한다.1. 통풍 환자가 피해야 할 생선다음 생선들은 퓨린 함량이 높아 통풍 환자에게 좋지 않다. 퓨린 함량이 높은 생선을 섭취하면 혈중 요산 수치가 상승하여 통풍 발작의 위험이 커질 수 있다.① 퓨린 함량이 높은 생선 (100g당 퓨린 함량 200mg 이상) • 멸치 (Anc..

통풍과 신장의 관계: 신장 건강이 중요한 이유통풍(Gout)은 단순히 관절 문제로 끝나지 않습니다. 신장과 밀접한 관련이 있으며, 신장 건강이 나빠지면 통풍이 악화될 위험이 높아집니다.1. 신장과 요산 배출의 관계신장은 혈액 속의 노폐물을 걸러내고 소변을 통해 배출하는 역할을 합니다. 요산(Uric Acid) 도 신장을 통해 배출되는데, 신장 기능이 저하되면 요산 배출이 원활하지 않아 혈중 요산 수치가 상승하고 통풍이 발생할 확률이 높아집니다.✅ 정상적인 경우: 신장이 소변을 통해 요산을 배출하여 혈중 요산 농도를 일정하게 유지함❌ 신장 기능 저하 시: 요산이 제대로 배출되지 못하고 체내에 축적되어 통풍 발작 위험 증가2. 통풍이 신장에 미치는 영향통풍은 단순히 관절에만 영향을 주는 것이 아니라, 신장에..

저는 작년 1월 통풍을 앓기 시작했어요.. 갑자기 찾아온 불청객인데,  저같이 통풍이 오지 않게 하려면 어떻게 해야하는 지 같이 한번 알아보시죠!!통풍(Gout) 완벽 가이드: 원인, 예방법, 음식 선택1. 통풍이란?통풍(Gout)은 요산(Uric Acid) 이 혈액 속에 과도하게 쌓이면서 결정 형태로 관절에 침착하여 염증과 극심한 통증을 유발하는 질환입니다. 주로 엄지발가락 관절(발 첫 마디) 에 통증이 나타나지만, 발목, 무릎, 손목 등 여러 관절에서도 발생할 수 있습니다.2. 통풍의 원인통풍은 요산이 체내에서 과도하게 생성되거나, 신장에서 제대로 배출되지 않으면서 발생합니다.✅ 요산 생성 증가: 육류, 해산물, 술(특히 맥주) 등의 고퓨린 음식 섭취✅ 요산 배출 감소: 신장 기능 저하, 과체중, 대..

🌸 서울 숨은 벚꽃 여행지 & 가는 방법 🌸서울에서 비교적 한적하게 벚꽃을 즐길 수 있는 숨은 명소들을 소개합니다. 대중교통 및 자가용 이용 방법과 함께 특징을 정리했으니 참고하세요!1. 응봉산 팔각정📍 위치: 성동구 응봉동✅ 특징: 한강뷰가 아름다운 벚꽃 명소. 응봉산 등산로를 따라가면 탁 트인 서울 시내 풍경과 벚꽃을 동시에 즐길 수 있음. 야경도 멋진 곳.🚆 대중교통:지하철: 경의중앙선 응봉역 1번 출구 → 도보 10분버스: 간선 421, 지선 2016번 응봉동 주민센터 정류장 하차 → 도보 5분🚗 자가용:네비 검색: "응봉산 팔각정"주차: 응봉공영주차장 (무료, 주차 공간 협소)2. 서리풀 공원 (몽마르뜨 공원 인근)📍 위치: 서초구 반포동✅ 특징: 서초구에서 조용하게 벚꽃을 감상할 수..

2025년 인천 벚꽃 여행 가이드 🌸봄이 오면 인천은 벚꽃으로 물듭니다. 벚꽃이 흐드러지게 핀 거리에서 산책을 하거나, 가족·연인과 함께 아름다운 경치를 감상하기에 좋은 곳들이 많죠. 인천의 대표적인 벚꽃 명소들과 대중교통·자가용 이용 방법, 그리고 2025년 개화 및 만개 시기를 정리해 소개해 드리겠습니다.📍 인천 벚꽃 명소 & 이동 방법1. 인천대공원남동구 장수동에 위치한 인천대공원은 인천에서 가장 큰 공원으로, 40년 이상 된 왕벚나무 800여 그루가 심어져 있어 벚꽃이 만개하는 봄에는 장관을 이룹니다. 대중교통: 인천지하철 1호선 동춘역 → 103번, 16번 버스 이용자가용: ‘인천대공원 주차장’ 검색 (주차 가능, 주말 혼잡)개화 시기: 4월 2일경 / 만개 시기: 4월 8일경2. 송도 센트..