수면과 요산(uric acid) 사이에는 역학적(역할적) 관계가 있다는 점이 여러 연구를 통해 제시되고 있습니다. 요산 수치는 단순히 식습관이나 유전적 요인뿐만 아니라, 수면의 질과 양에 의해서도 영향을 받을 수 있습니다. 여기서는 그 관계를 중심으로 설명하겠습니다.1. 수면 부족과 요산 수치 증가수면이 부족하면 인체에 다양한 대사 이상이 발생하며, 그중 하나가 산화 스트레스 증가입니다. 산화 스트레스는 세포의 손상을 유발하고, 이에 따라 퓨린 대사 변화가 생기며 요산 생성이 증가할 수 있습니다. 실제로, 수면 시간이 짧은 사람일수록 혈중 요산 수치가 높아질 가능성이 있다는 역학조사 결과가 있습니다. 특히 하루 5시간 이하의 수면을 지속하는 사람들에서 요산 수치 상승과 통풍 발작 위험 증가가 보고된 바 ..
