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건강정보 5

알고 보면 다른 병, 지간신경종

“발가락 관절이 아프다고 다 통풍일까요?”갑작스럽게 찾아오는 발가락 통증, 많은 분들이 ‘통풍’을 먼저 떠올리실 겁니다. 하지만 비슷한 부위에 통증이 있다고 해서 모두 통풍은 아닙니다.특히, 중년 여성에게 자주 나타나는 **‘지간신경종(족부신경종, Morton’s neuroma)’**은 통풍과 혼동하기 쉬운 대표적인 질환입니다.지간신경종이란?지간신경종은 발가락 사이, 주로 3번째와 4번째 발가락 사이의 신경이 두꺼워지며 생기는 질환입니다. 반복적인 자극으로 신경이 눌리고 자극을 받아 섬유화되면서 통증이 발생합니다. • 신발을 신을 때 • 오래 걸었을 때 • 발을 꾹 누를 때이럴 때 찌릿하거나 타는 듯한 신경 통증이 생기고, 마치 돌이나 모래가 낀 느낌이 들기도 합니다.통풍과 지간신경종, 무엇이 다를까?통..

건강 2025.04.12

통풍약 자이로릭, 혈압 상승과 관련 있을까?

통풍약을 복용하다 보면,“요즘 혈압이 예전보다 조금 높아진 것 같은데… 혹시 약 때문인가?”이런 생각 드신 적 있으신가요?특히 자이로릭(Zyloric, 성분명 알로푸리놀) 을 복용하고 계신 분들이라면 한번쯤 의심해보셨을 수 있어요.1. 자이로릭은 어떤 약인가요? • 목적: 혈중 요산 수치를 낮춰 통풍을 예방/치료 • 작용 방식: 요산 생성을 억제하는 알로푸리놀 성분 • 일반적으로 안전하게 사용되는 약2. 혈압과의 연관성은?자이로릭은 직접적으로 혈압을 올리는 약은 아닙니다.하지만 간접적으로 영향을 줄 수 있는 몇 가지 요인이 있어요.가능한 영향 요소들 • 신장 기능 변화 → 신장이 나빠지면 혈압에 영향을 줄 수 있음 • 전해질 불균형 → 드물게 혈압 조절에 간섭 • 약물 상호작용 → 이뇨제나 혈압약과 함께..

건강 2025.04.03

통풍시리즈 <식단 완전 정복> 3편 “통풍에 좋은 식단 예시”

“통풍 환자에게 좋은 식단은 어떤 걸까요?”식단이 중요하다는 건 알겠는데, 막상 하루 세끼를 어떻게 구성해야 할지 막막하셨죠?이번 편에서는아침, 점심, 저녁 하루 동안 쉽게 따라 할 수 있는 식단 예시를 소개해드릴게요!아침 • 현미밥 1/2공기 • 두부구이 (저염간장에 찍어먹기) • 미역국 (소고기 대신 멸치 다시 육수) • 오이무침 or 방울토마토 몇 개TIP아침엔 가볍고 소화 잘 되는 음식 위주로!두부는 식물성 단백질이라 OK, 국물은 짜지 않게!점심 • 보리밥 또는 잡곡밥 1공기 • 닭가슴살 채소볶음 (기름 적게, 저염 간장 활용) • 쌈채소 + 된장 조금 • 된장국 (조개/버섯 육수 사용)TIP닭가슴살은 껍질 제거하고 조리!짜지 않게 먹는 것이 핵심입니다.저녁 • 현미죽 또는 야채죽 • 두부 부침..

건강 2025.04.02

통풍 시리즈 <식단 완전 정복> ② 퓨린 함량표 대공개!

“이 음식 먹어도 괜찮을까요?”통풍 환자라면 꼭 한 번쯤 해봤을 질문입니다.이번 편에서는 어떤 음식이 퓨린이 많고, 어떤 음식은 안심하고 먹어도 되는지 한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요.퓨린이란?퓨린은 우리 몸에서 요산으로 대사되는 물질입니다.즉, 퓨린이 많은 음식을 먹으면 요산 수치가 올라가고, 이로 인해 통풍 발작 가능성도 높아지는 거죠.퓨린 함량에 따른 음식 분류① 고퓨린 식품 (100mg 이상 / 100g 기준)섭취 자제! • 멸치, 정어리, 꽁치, 고등어 • 간(돼지간, 닭간 등) • 육류 내장류 • 육수, 진한 국물 • 맥주, 일부 주류② 중간 퓨린 식품 (50~100mg / 100g 기준)섭취 시 주의 • 닭가슴살, 쇠고기, 돼지고기 • 두부, 콩, 병아리콩 • 버섯류, 시금치, 아스파라거스 ..

건강 2025.04.01

통풍 시리즈 <식단 완전 정복 >① “통풍, 왜 식단이 약보다 중요할까?”

“통풍, 왜 식단이 약보다 중요할까?”“어제 저녁에 멸치볶음이랑 매운탕 먹었더니 또 관절이 욱신거려요…”통풍 환자라면 한 번쯤 해봤을 말이죠.통풍은 단순히 관절만 아픈 질환이 아닙니다. 식생활 습관과 직결된, 대표적인 대사질환입니다. 그만큼 ‘무엇을 먹느냐’가 치료와 예방의 핵심입니다. 이번 시리즈에서는 통풍 환자라면 꼭 알아야 할 식단 관리의 모든 것을 알려드릴게요.1. 통풍이란?통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 생기는 질병입니다. 요산이 체내에 너무 많아지면, 관절에 ‘바늘처럼 날카로운 결정체’로 쌓이게 되고, 이게 통증과 염증을 유발해요. 특히 발가락, 발등, 발목, 무릎 같은 부위가 자주 붓고 욱신거립니다.2. 요산은 어디서 생길까? 퓨린과의 관계요산은 퓨린이라는 물질이 분해될 때 생깁니다.퓨린..

건강 2025.03.31
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