통풍은 몸에 요산이 너무 많이 쌓이면서 생기는 병이랑, 관절에 요산 결정이 생겨서 엄청 아플 수 있어요. 그래서 음식이랑 음료수를 조심해야 하는데, 특히 뭐를 마시느냐가 중요해요. 통풍에 좋은 음료랑 나쁜 음료가 뭐가 있는지 알아볼게요.1. 통풍에 좋은 음료 있어요① 물물을 많이 마시면 몸에서 요산을 잘 빼낼 수 있어서 통풍이 덜 심해질 수 있어요. 하루에 2~3리터 정도 마시면 좋아요.② 탄산수 (무가당, 무첨가제)설탕 안 들어간 탄산수는 수분 섭취를 도와주고 요산 농도를 낮춰줄 수 있어요. 근데 나트륨 많은 탄산수는 피하는 게 좋아요.③ 저지방 우유랑 유제품저지방 우유나 요구르트는 요산을 몸 밖으로 배출하는 걸 도와줘요. 근데 지방 많은 유제품은 오히려 나쁠 수 있으니까 조심해야 해요.④ 커피 (무설..
